Why？（なぜ？）
Because、、（なぜなら・・）
を意識する。
なぜ意識するかというと、本質を見極めるため。
なぜ、本質を見極めた方がいいのかというと、、
うーん。世間に惑わされないため？
ブレないとラクになって、心穏やかに楽しく過ごせるからかな？
なぜ世間に惑わされない方がいいかというと・・
本当に自分の心に従って生きることが人生だと思うから。
この「なぜ？」って自問自答するのは、感情日記を書くときも重宝する。
感情日記とは、読んで字のごとく感情について自分の気持ちを書く記録のこと。
特にネガティブなとき。
何でこんなにイライラするんだろ？
何でこんなにイヤな気持ちになるんだろう？
って自分に聞いて、その答えを書いていると、ちょっとだけイライラがマシになったりする。
自分の考えが整理されて、答えが出たりする。